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1、有些女性来例假时会感到不舒服、肚子疼或有其他不良反应，可以适当喝一些红糖水。因为红糖是热性食物，有暖宫的作用。经期适当喝一些红糖水，可以缓解腹痛症状。

2、而且红糖富含铁，经期体内会流失一部分血液，所以经期喝红糖水也有补血的作用。

3、如果女性只是来例假，没有其他不良反应，只是需要多注意保暖。经期不要喝冷冻食品，也不要吃辛辣食物，以免痛经。女性来月经的时候身体虚弱，这个阶段不宜过度劳累。

4、否则会导致出血增加，不要做剧烈运动。最好呆在床上。

5、当你来月经时，你会有阴道出血的症状。女性要注意局部卫生，注意外生殖器的清洁，经期不宜洗澡，以防感染。经期用的卫生巾要柔软，勤换。

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